lunes, 11 de julio de 2011

TRIATLON CROSS V LEGUAS EL BARRACO




PALMACES UN ENTRENO CASI PERFECTO


Como está el pantano, así que cogí mi bici y me fui a entrenar, una natación suave de 40 minutos, luego hasta Atienza 1.07 ida y 1,02 vuelta una carrera de 4 km y luego un maravilloso baño en el pantano de relajación, comida y café y helado en el pueblo, nos vemos el día 23 aunque esta vez en serio

FLECHA PORTUGUESA